Боль в спине у медсестер

Медсестры часто остаются незамеченными героями медицинской профессии. Эти неутомимые женщины и мужчины работают долгие часы, проявляя сочувствие к нуждающимся. Из-за характера работы боли в спине и уход часто идут рука об руку.

У медсестер травмы спины обычно не возникают сразу. Часто это начинается с небольшого спазма, который медленно нарастает, пока боль в спине не станет частью вашей жизни как медсестры. В этом посте мы узнаем, что вызывает травмы спины у медсестер и что можно сделать, чтобы предотвратить боль в спине.

Распространенные причины болей в спине среди медсестер

Тысячи медсестер борются с болями в спине из-за кумулятивных травм (CTD). Это опорно-двигательного аппарата и нервной системы, проблемы, вызванные рутинных задач медсестры выполняют каждый день. Повторяющиеся движения, чрезмерное использование и напряжение вызывают эти болезненные и иногда инвалидизирующие состояния, которые постепенно развиваются в течение недель, месяцев или даже лет.

Характер работы означает, что медсестры сталкиваются с широким спектром профессиональных опасностей, которые влияют на мышцы спины, сухожилия, диски и связки. В результате, медицинские сестры имеют высокий риск травм опорно-двигательного аппарата, а также повторяющийся проблемы со здоровьем.

Некоторые из обязанностей медсестер, которые в конечном итоге могут привести к травме спины, считаются само собой разумеющимися:

• Тяжелый ручной подъем, связанный с перемещением и перемещением пациентов или перемещением оборудования и расходных материалов, не дожидаясь помощи
• Работа в неудобном положении, например, удерживание предметов во время хирургической процедуры или постоянное наклонение.
• Толкаем и тащим пациентов на носилках и инвалидных колясках.
• Использование вибрирующих или ударных инструментов или оборудования в течение нескольких часов.
• Привычные неправильные позы стоя и сидя, чрезмерное искривление поясничного отдела позвоночника.

Как медсестры могут минимизировать потенциальные факторы риска травм спины

Обучение медсестер и их работодателей необходимо для защиты здоровья и благополучия наших медсестер. Медсестры следует учить, как практиковать самоосознание, чтобы они могли распознавать и признаки отчета и симптомы заболеваний опорно-двигательного назад к их контролеров немедленно. Это может снизить серьезность травм спины и снизить их стоимость среди медсестер.

Вот некоторые действия, которые вы можете предпринять, чтобы не допустить наиболее распространенных CTD:

• Улучшите осанку и механику тела.
• При длительном стоянии периодически сгибайте бедра, колени и ступни.
• Спите на твердом матрасе.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Укрепляйте мышцы таза, живота и поясницы.
• Избегайте ненужных занятий, которые чрезмерно нагружают ваш позвоночник.
• Узнайте, как правильно поднимать тяжелые предметы.
• Наденьте удобную одежду, в том числе обувь на низком каблуке с хорошей опорой для ног.

Варианты лечения боли в спине в Институте позвоночника Северной Америки

Хотя медсестры ежедневно заботятся о других, они печально известны тем, что игнорируют собственное здоровье и благополучие. Если долгие часы на ногах и повторяющиеся задачи вызывают боли в спине, пора действовать.

Обратитесь к специалисту по боли в спине в Институте позвоночника Северной Америки. Мы можем оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение, чтобы вы могли вернуться к лечению других.