Катание на коньках и боли в спине

С наступлением зимы многие люди с удовольствием проводят долгие часы на катке. Любитель вы или профессионал, фигуристы обладают невероятным мастерством, грацией и храбростью. Хотя этот…

8 упражнений для увеличения подвижности бедра

Бедра, являясь центром движений вашего тела, ежедневно справляются с высокими нагрузками. Повышенная подвижность бедер может облегчить движения и снизить нагрузку на тело. Что такое подвижность…