Боль в копчике и плавание

Когда у вас болит копчик, простое сидение может вызвать боль, стреляющую в позвоночник. Вы не понимаете важности этой заостренной кости на конце вашего позвонка, пока она не будет ушиблена или повреждена. Хотя большинство людей быстро восстанавливаются после боли в копчике, эта проблема может привести к хроническому дискомфорту.

Пытались ли вы лечить боль в копчике, но ничего не помогает? Многие люди нашли постоянное облегчение через плавание. Включив режим плавания в свой еженедельный распорядок, вы можете обнаружить, что боль в копчике исчезает с каждым легким движением.

Распространенные причины боли в копчике

Повреждение копчиковой кости называется кокцидинией. Эта травма обычно вызвана травмой, как правило, в результате несчастного случая, например, поскользнуться или упасть. Боль в копчике также может быть связана с родами или работой, которая требует от вас долгого сидения, оказывая давление на копчик и поясницу.

Если вы повредили копчик, эту травму довольно легко распознать. Помимо боли и болезненности в области копчика, у вас также может появиться видимый синяк или запор.

Как плавание может помочь от боли в копчике?

Когда вы испытываете травму или боль в какой-либо части тела, вам необходимо достичь тонкого баланса. Отдых травмированной области дает ей возможность вылечиться, а легкие упражнения помогут вам восстановить силы и подвижность. Плавание и водные упражнения — одни из лучших занятий для людей с травмами спины, поскольку они оказывают меньшее давление на нижнюю часть спины.

Если вы обратились к врачу и боль в копчике не уменьшилась, плавание может стать вашим ключом к исцелению. Те, кто плавает хотя бы три раза в неделю, часто чувствуют немедленное и стойкое облегчение боли в области копчика. Хотя не совсем понятно, почему, возможно, необходимы легкие водные упражнения, чтобы нормализовать положение копчика. Обязательно сначала поговорите со своим врачом и получите у него добро, прежде чем приступить к делу.

Советы по плаванию с травмой копчика

Большинство людей считают, что если вы собираетесь плавать, чтобы вылечить травму копчика, главное — это последовательность. Найдите время плавать хотя бы три дня в неделю, если не больше.

Сначала будьте осторожны и попробуйте разные мазки. Если вам кажется, что определенный стиль плавания усугубляет вашу травму, попробуйте что-нибудь другое. Начните с плавания на спине или вольным стилем и осторожно возьмитесь за доску между ног. Это уменьшит количество ударов ногами, которые вам нужно делать, поскольку вы можете повредить мышцы вокруг копчика, если их порвать. По той же причине вы также можете избегать брасс или баттерфляй.

Когда обращаться в Институт позвоночника Северной Америки

Если вы испытываете сильную боль в копчике, которая не проходит, пора обратиться в Институт позвоночника Северной Америки. Мы можем определить причину вашей боли и предложить варианты лечения, которые помогут устранить вашу травму. Наша цель — найти наиболее эффективную процедуру для снятия боли, чтобы вы могли жить более полной и счастливой жизнью.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как мы можем помочь вам справиться с болью в копчике.